Venenleiden vorbeugen und lindern
Gerade jetzt, wo es wärmer wird, und wir uns auf den Sommer freuen, bereiten vielen Menschen ihre Beine Probleme.
Geschwollene, schwere Unterschenkel und Füße, Kribbeln und Schmerzen sind meist Anzeichen von Venenschwäche.
Unsere Venen sind weit verzweigte Gebilde, die bis in alle Ecken und Winkel unseres Körpers reichen. Sie transportieren Blut zurück zum Herzen, welches die gesamte Blutmenge von 5 Litern unermüdlich durch unseren Körper pumpt und ihn so mit Sauerstoff und Nährsubstanzen versorgt.
Wenn die Spannung der Gefäßwände oder das umgebende Bindegewebe zu schwach wird, haben die Venen keinen ausreichenden äußeren Halt, sie dehnen sich aus. Die Venenklappen, die gerade in den Füßen und Beinen den Rückfluß des Blutes verhindern sollen, können nicht mehr richtig schließen: der lebenswichtige Rücktransport ist gestört. Das Blut staut sich und versackt in den Beinen: sie schwellen an und werden müde und schwer.
Venenbeschwerden müssen ernst genommen werden!
Gefäßschwächen können unbehandelt zu ernsten Erkrankungen wie Entzündungen, offene Beine oder gar Thrombosen führen.
Hier setzt die Dr. von Plachy-Venenwoche an.
Kneipp´sche Anwendugen eignen sich hervorragend zur Stärkung der Gefäßwände, Lymphdrainagen lassen Schwellungen zurückgehen, Wickel mit Lehm und Packungen aus Algen, Rosskastanien und Efeu tonisieren und entstauen.
Viel Bewegung und spezielle Venengymnastik und Wassergymnastik bringen Ihre Beine wieder in Schwung!
Venenleiden sind eine echte Volkskrankheit. In Deutschland gibt es ca. 12 Mill. Betroffene mit chronisch-venöser Insuffizienz (Krampfadern).
Die Ursache der Venenschwäche ist oft erblich bedingt. Zusätzlich wird die Entstehung von Venenleiden von folgenden Risikofaktoren begünstigt:
Venenerkrankungen vorbeugen
Um einem Venenleiden vorzubeugen oder das Fortschreiten einer beginnenden Venenschwäche zu verhindern, berücksichtigen Sie bitte folgende Punkte:
In Bewegung bleiben!
Bewegung ist das beste Venentraining! Einfach zu erlernende Venen-Gymnastik, Wandern, Schwimmen und Tanzen helfen den Venen auf die Sprünge. Auch im Alltag gibt es reichlich Gelegenheiten, in Bewegung zu bleiben: kleine Besorgungen zu Fuß erledigen, Treppe steigen statt Aufzug fahren.
Hoch das Bein!
Beine hochlegen entlastet die Venen, erleichtert den Blutrückfluss zum Herzen und beugt Beinschwellungen vor.
Weg mit dem Speck!
Übergewicht belastet nicht nur die Venen und sollte deshalb konsequent abgebaut werden, am besten mit regelmäßigem Ausdauertraining und einer vernünftigen, kalorienverminderten Ernährung.
Keep cool!
Gezielte Kältereize wie Kneipp'sche Güsse und Wassertreten verengen die Gefäße und unterstützen die Funktion der Venenklappen.
Bequeme Kleidung tragen!
Enge, einschnürende Kleidung und Schuhe können den Blutfluss behindern und Stauungen begünstigen. Flaches, bequemes Schuhwerk sorgt dafür, dass die Wadenmuskulatur bei jedem Schritt ungehindert arbeiten kann.
Druck machen!
Medizinische Kompressionsstrümpfe üben von außen Druck auf die Venen aus – am stärksten an den Knöcheln und immer weniger Richtung Knie und Hüfte - und erleichtern den Blutrückfluß.
Arzneikraft nutzen!
Extrakte aus Rotem Weinlaub oder Rosskastanien entlasten die Beine, da sie Flüssigkeitsansammlungen verhindern und die Gefäßwände stärken. Die Blutzirkulation regen Salben und Gele mit Wirkstoffen wie Heparin oder Arnika an.
